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Una de las enfermedades que más aqueja a los mexicanos es la diabetes, la cual trae numerosas afectaciones, por eso se convirtió en uno de los mayores problemas de salud; ante este panorama, los expertos en la materia suelen dar una serie de recomendaciones para reducir el riesgo, ya que hay sectores de la población que son más propensos.
Hay otros casos donde se deben tener el control como son los niveles del colesterol o cuando se pasa por un embarazo, de ahí la importancia de seguir un estilo de vida saludable para que sea menor el peligro de sufrir algún tipo de diabetes.
Estar cerca del peso ideal con una dieta equilibrada rica en frutas, verduras y granos integrales; así como actividad física al menos 30 minutos diarios, permitirá gozar de una salud óptima, moderar el consumo del alcohol y el cigarro. De igual forma, ayuda tener acceso a la mejor atención médica, por eso la importancia de un seguro de gastos médicos mayores que permita asistir a los hospitales y médicos con las mejores calificaciones.
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