¿Cómo saber si un alimento es saludable?

Jan 10, 2024
Escrito por:
Mario Guerrero

What’s a Rich Text element?

The rich text element allows you to create and format headings, paragraphs, blockquotes, images, and video all in one place instead of having to add and format them individually. Just double-click and easily create content.

Static and dynamic content editing

A rich text element can be used with static or dynamic content. For static content, just drop it into any page and begin editing. For dynamic content, add a rich text field to any collection and then connect a rich text element to that field in the settings panel. Voila!

How to customize formatting for each rich text

Headings, paragraphs, blockquotes, figures, images, and figure captions can all be styled after a class is added to the rich text element using the "When inside of" nested selector system.

Vivimos en una era donde las opciones alimenticias son abundantes y diversas, pero no todas son igualmente saludables. Determinar si un alimento es beneficioso para nuestra salud implica una evaluación cuidadosa de varios factores. Aquí tienes una guía práctica para ayudarte a tomar decisiones informadas en tu alimentación diaria:

  1. Etiqueta nutricional: Lee la etiqueta nutricional para obtener información clave. Observa las porciones recomendadas, calorías por porción y los valores de grasas, proteínas y carbohidratos.
  2. Ingredientes: Examina la lista de ingredientes. Opta por alimentos con ingredientes simples y naturales, evitando aquellos con aditivos y conservantes innecesarios.
  3. Fibra: Busca alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras y granos enteros. La fibra es esencial para la digestión y puede contribuir a la sensación de saciedad.
  4. Azúcares añadidos: Controla el contenido de azúcares añadidos. Evita alimentos con altas cantidades de azúcares, y sé consciente de los diferentes nombres que puede tener el azúcar en la lista de ingredientes como: fructosa, glucosa, dextrosa, maltosa, melaza, néctar de agave
  5. Grasas saludables: Elige alimentos con grasas saludables, presentes en aguacates, nueces, semillas y aceites como el de oliva.
  6. Proteínas de calidad: Incorpora fuentes de proteínas magras, como pollo, pescado, legumbres y opciones vegetarianas como tofu.
  7. Vitaminas y minerales: Asegúrate de que el alimento contenga vitaminas y minerales esenciales para la salud. Frutas, verduras y alimentos integrales son excelentes fuentes.
  8. Tamaño de las porciones: Considera el tamaño de las porciones. Incluso alimentos saludables pueden contribuir a un exceso de calorías si se consumen en exceso.
  9. Métodos de cocción: Prefiere métodos de cocción como vapor, asado a la parrilla o hervido, en lugar de frituras.
  10. Variedad y equilibrio: Mantén una dieta equilibrada y variada para garantizar una ingesta adecuada de todos los nutrientes esenciales.

En última instancia, es crucial recordar que las necesidades nutricionales varían entre individuos. Consultar con un profesional de la salud o un nutricionista puede proporcionarte orientación personalizada. Al adoptar un enfoque consciente hacia tus elecciones alimenticias, estarás en camino de cultivar hábitos alimenticios saludables que beneficien a tu bienestar a largo plazo.

Seguro de Gastos Médicos Mayores, otra forma de cuidar tu salud

Recuerda que existen diversas formas de cuidar tu salud, una de las más importantes es tener acceso a la mejor atención médica, para ellos no dudes en contratar un seguro de gastos médicos mayores, siendo Bikun una opción ideal, ya que te brindamos una cotización multiaseguradora gratuita, con costos y condiciones preferenciales.

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.
Cotiza tu Seguro de Gastos Médicos Mayores

Copyright 2023.  CRA Insurance Holdings Agente de Seguros y de Fianzas S.A. de C.V. l Bikun Seguros. Todos los Derechos Resevados

Proporciónanos tus datos

Te contactaremos de manera inmediata!
Oops! Inténtalo de nuevo.

Aviso de Cookies

Nosotros y terceros seleccionados utilizamos cookies o tecnologías similares con fines técnicos y, con su consentimiento, para “interacciones y funcionalidades básicas”, “mejora de la experiencia”, “medición” y “segmentación y publicidad”. Denegar el consentimiento puede provocar que las características relacionadas no estén disponibles. Usted es libre de otorgar, denegar o revocar su consentimiento en cualquier momento. Utilice el botón “Aceptar” para dar su consentimiento al uso de tales tecnologías. Utilice el botón “Rechazar” para continuar sin aceptar.

Vida Grupo

Esta clase de seguros se contrata para cubrir a un grupo de personas, siendo el caso más frecuente cuando las empresas dan seguro de vida a los empleados, ya sea en caso de muerte natural o accidente, así como invalidez. Una de las mayores ventajas de adquirir este beneficio es que el costo es menor en comparación del que sería para un solo individuo, además que se pude pagar de manera anual o fraccionaria. Los trabajadores también tienen más beneficios porque pueden tener acceso a otro tipo de coberturas, así como la opción de asegurar a su familia, todo mientras se encuentre laborando en la misma empresa.

Cabe mencionar que hay exclusiones, esto hace referencia a los casos que el seguro no cubre, como es el suicidio o intento del mismo, enfermedades prexistentes que no se mencionaron desde el inicio de la inclusión a la póliza o realizar deportes extremos, sólo por mencionar los casos más comunes.

Hombre Clave

El hombre clave es la forma que las personas morales buscan salvaguardar su patrimonio cuando un integrante del equipo alcanza un grado de mayor relevancia; es la manera de mantener un capital suficiente en caso de que dicho individuo no pueda seguir en el proyecto y esto traiga un impacto económico para la empresa.

¿Quién es el hombre clave? Suelen ser un funcionario de alto grado que logran un impacto positivo en las utilidades, socios que participan activamente en la operación, personal que ocupan cargos determinantes en la estructura del equipo o que tengan conocimientos muy específicos y difíciles de sustituir.

Cuando la empresa selecciona al hombre clave, determina una cantidad económica con base en el salario o participación en las utilidades. En caso de que el hombre clave no pueda continuar, ya sea por muerte o invalidez (permanente o por enfermedad grave), la empresa recibe el dinero del seguro.

Seguro de Socios

Se trata de una póliza que se establece con base en las acciones de cada socio. Cuando algún miembro fallece, sus acciones se reparten, mientras que los herederos reciben una indemnización económica equivalente a lo mencionado en el contrato.

Gastos Médicos Colectivo

Se trata de un seguro que puede otorgar protección a un grupo de personas, siempre y cuando estén relacionados laboralmente y que además se puede extender a quienes dependen económicamente de ellos. La duración de dicha póliza está vigente mientras pertenezca a la colectividad asegurada.

Membresías de Salud

Esta membresía sirve principalmente para tener un monitoreo a la salud de las personas porque ayuda con el pago con precios preferentes de las consultas y estudios, también son útiles para quienes sufrieron un accidente menor. Cabe mencionar que se trata de un servicio preventivo, por lo que suele tener un costo accesible en comparación con un seguro de gastos médicos.

Accidentes Personales

Este seguro sirve como resguardo económico cuando una persona fallece o queda inválida debido a un accidente, por lo que contempla el traslado y los gastos sanitarios. La diferencia con un seguro de vida es que no contempla las enfermedades, solo se hace efectivo en accidentes.

El seguro de accidentes personales es ideal (principalmente) para aquellas personas que tienen trabajos de riesgo, para quienes viajan constantemente, así como a quien cuentan con varias personas a su cargo.