El 75 por ciento de los mexicanos tenemos fatiga por estrés laboral, de acuerdo con cifras del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS). Esta tensión puede tener repercusiones a nivel físico, emocional, conductual y cognitivo, lo cual puede afectar nuestras relaciones interpersonales, poner en riesgo nuestra productividad e impactar directamente en nuestra salud.

Algunas de las causas detrás del estrés laboral son el número de horas diarias que se dedican al trabajo, inseguridad laboral, la preocupación por los bajos salarios y el alto costo de mantener una familia.

Los trabajadores independientes, como los agentes de seguros, tienen que sumar a esta lista algunos aspectos adicionales como la dificultad para compaginar la vida personal con la profesional, la responsabilidad de ser su propio jefe, la necesidad de tener que salir a buscar a los clientes, la irregularidad de ingresos, dificultades administrativas y la incertidumbre.    

Los agentes de seguros que trabajan de manera independiente deben ser muy organizados, administrar de manera correcta su cartera de clientes, desarrollar estrategias para generar nuevos leads y cerrar más ventas, lo cual puede generar un nivel alto de estrés.

Recomendaciones para manejar el estrés para Agentes de Seguros

Ser un agente de seguros puede ser una labor muy compleja y llena de situaciones estresantes. A continuación te recomendamos algunas herramientas y técnicas para poder reducir la tensión y poder manejar de mejor manera tu vida laboral sin afectar tu salud mental, emocional y física.

1. Sabemos que buena parte de tu trabajo consiste en estar en comunicación con las empresas aseguradoras y atender a tus clientes. Sin embargo, es imprescindible que definas horarios como en cualquier trabajo, establezcas límites y que dediques tiempo a tu vida personal.
2. Para evitarte dolores de cabeza innecesarios, es importante que seas muy organizado en todas las esferas de tu vida. Debes administrar correctamente tu cartera de clientes, fijarte metas de trabajo y cumplirlas, hacer un cronograma de actividades, tener una buena planeación financiera, etcétera.
3. A veces lo más simple es lo correcto, aunque parezca una obviedad, una parte vital para manejar el estrés es tener un estilo de vida saludable, es decir, que hagas ejercicio de manera regular, te alimentes sanamente y duermas tus horas necesarias.
4. Existen otros métodos que, en conjunto con lo anteriormente mencionado, pueden ayudar a manejar los niveles de estrés. Entre estos se encuentra la meditación, mindfulness, técnicas de relajación, practicar yoga o algún otro tipo de ejercicio, realizar estiramientos o escuchar música relajante.  

La salud mental es fundamental para el bienestar y la calidad de vida de una persona. Sin salud mental, todo se desmorona. Por eso es importante saber identificar cuando la situación nos ha rebasado y el estrés nos ha superado.

En caso de experimentar síntomas físicos derivados del estrés, como dolor de cabeza, tensión muscular, algún desorden digestivo, cambios en tus patrones de sueño, irritación, falta de concentración, pérdida de interés en hacer ciertas actividades o depresión, es necesario que acudas al médico para que evalúe tu caso y te auxilie.

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